Nasveti

Imamo izgovor, da jemo čokolado

Imamo izgovor, da jemo čokolado

Čokoladni odvisniki imajo še en razlog, da opravičijo svojo strast zahvaljujoč novim raziskavam, ki jih je objavilo ameriško združenje za srce.

Raziskovalci so ugotovili povezavo med vsakodnevnim uživanjem čokolade in zdravjem srca, kažejo nedavne ugotovitve, predstavljene na znanstvenih sejah združenja za epidemiologijo / življenjski slog 2016.

Študija se je osredotočila na prehranjevalne navade in življenjski slog več kot 1.100 odraslih, starih od 18 do 69 let, v dveh letih in ugotovila, da uživanje 100 mg čokolade na dan korelira z encimi, ki so manj odporni na jetrni inzulin, kazalnike tveganja za srčne bolezni.

Ljubitelji čokolade so bolj verjetno mlajši, telesno aktivnejši in imajo manj kroničnih zdravstvenih težav kot tisti, ki niso sodelovali, kaže raziskava.

Raziskave so zadnje, ki podpirajo čokolado kot del zdrave prehrane. Prejšnji mesec je raziskava, objavljena v reviji Appetite, ugotovila, da redno uživanje čokolade privede do boljših kognitivnih funkcij - vključno z več spomina, prostorsko organizacijo in zmožnostjo sklepanja.

Delish.com poroča, da so pozitivni učinki naše najljubše sladice posledica kakavovih flavonoidov. Temna čokolada (30 do 70% kakava) vsebuje najvišjo vsebnost flavonoidov, ki so prisotni tudi v grozdju, jabolkah in rdečem vinu.

Zdaj, če me oprostite, imamo izgovor, da jemo čokolado.

Via: House Beautiful US